Correlation vs CausationEvidence & Dosage
Klassische Fehlinterpretation populärer Gesundheitsstudien.
Correlation vs Causation in the context of Vitamins & Minerals
This topic is part of our "Vitamins & Minerals" world. There you'll find methodology, evidence and the highest-impact levers — plus the order in which they sensibly build on each other.
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Creatine Monohydrate
Power, muscle building, cognition, and safety of creatine.
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EPA, DHA, ALA: daily needs, sources (fish, algae), Omega-3 index as biomarker, and cardiovascular RCT data.
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Melatonin Optimization
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Melatonin as a multi-system hormone: antioxidant, immunomodulatory, mitochondrial, and neuroprotective effects beyond sleep.
Animal vs Human Studies
Maus ≠ Mensch — Übersetzbarkeit von Resveratrol bis Rapamycin kritisch.
Bias
Sponsoring, Selection Bias, Confirmation Bias, Industriefinanzierung.
Blood Glucose
Nüchtern, postprandial, Glukoseschwankungen — Grundlage für metabolische Gesundheit.
Blood Pressure Tracking
Häusliche Messung, 24h-Messung, Weißkittelhypertonie.
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Basaltemperatur, Zyklus, Krankheit, Schlafphasen via Wearable.
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Blutdruck, Herzfrequenz, Endothel, Cholesterin, kardiovaskuläre Risikofaktoren.
Complete Blood Count
Kleines/großes Blutbild, Erythrozyten, Leukozyten, Thrombozyten — Standardpanel.
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Echtzeit-Blutzucker via Sensor — Lernkurve und Limitationen.
Contraindications
Wann etwas NICHT genommen werden darf: Schwangerschaft, Vorerkrankungen.
CoQ10 / Ubiquinol
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Curcumin
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Menstruationszyklus, Symptome, Fertilität — Apps und Wearables.
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