Nutrition TrackingEvidence & Dosage
Cronometer, MyFitnessPal, Makros & Mikros, Limitationen.
Nutrition Tracking in the context of Diagnostics & Biomarkers
This topic is part of our "Diagnostics & Biomarkers" world. There you'll find methodology, evidence and the highest-impact levers — plus the order in which they sensibly build on each other.
Go to Diagnostics & BiomarkersWhat we know so far about Nutrition Tracking
We haven't yet curated enough studies for this topic. The "Diagnostics & Biomarkers" world provides the systematic context — methodology, levers, and order of operations.
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Blood Glucose
Nüchtern, postprandial, Glukoseschwankungen — Grundlage für metabolische Gesundheit.
Blood Pressure Tracking
Häusliche Messung, 24h-Messung, Weißkittelhypertonie.
Body Temperature Tracking
Basaltemperatur, Zyklus, Krankheit, Schlafphasen via Wearable.
Complete Blood Count
Kleines/großes Blutbild, Erythrozyten, Leukozyten, Thrombozyten — Standardpanel.
Continuous Glucose Monitor
Echtzeit-Blutzucker via Sensor — Lernkurve und Limitationen.
Cycle Tracking
Menstruationszyklus, Symptome, Fertilität — Apps und Wearables.
Fasting Insulin & HOMA-IR
Insulinresistenz früh erkennen — wichtiger als HbA1c bei Risiko-Patienten.
Geroscience Biomarkers
Automatisch via Trend Scout entdeckt. Aging biomarkers and biological clocks are central to longevity interventions and geroscience research.. PubMed: 479 Ergebnisse.
HbA1c
3-Monats-Mittel des Blutzuckers, diabetisches Risiko, Longevity-Marker.
Homocysteine
Methylierungs-Marker, kardiovaskuläres und neurologisches Risiko.
HRV Tracking
Herzratenvariabilität als Resilienz- und Erholungs-Indikator.
Inflammation Markers
hs-CRP, IL-6, Fibrinogen — chronische niedriggradige Entzündung als Risikofaktor.
Kidney Values
Kreatinin, Harnstoff, eGFR, Cystatin C — Nierenfunktion bewerten.
Lipid Profile
LDL-C, HDL, Triglyceride, ApoB — moderne kardiovaskuläre Risiko-Bewertung.
Liver Values
ALT, AST, GGT, Bilirubin — was hohe Werte bedeuten und wann sie ein Problem sind.
Mood Tracking
Daily Mood Logging, Korrelationen mit Schlaf/Bewegung/Ernährung.
Resting Heart Rate
Trend-Marker für kardiovaskuläre Fitness und Übertraining.
Thyroid Panel
TSH, fT3, fT4, ggf. reverse T3 und Antikörper — vollständiges Schilddrüsen-Panel.
VO2max
Maximale Sauerstoffaufnahme — stärkster Longevity-Prädiktor.
Wearables
Übersicht: Oura, Whoop, Apple Watch, Garmin, Fitbit — Vor- und Nachteile.
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LH & FSH
Hypophysen-Hormone — steuern Testes und Ovarien.
Pregnenolone
Hormone precursor, memory, steroid cascade and safety.
Testosterone
Testosterone optimization for energy, libido, muscle building, and vitality.
Acetylcholine
Gedächtnis, Aufmerksamkeit, REM-Schlaf, Cholin-Quellen.
Caffeine
Adenosin-Rezeptor-Antagonist, Toleranz, Timing, Halbwertszeit, Genetik.
Flow State
Optimaler Bewusstseinszustand bei voller Vertiefung — Bedingungen und Trigger.