Schlaf
Glycine for Sleep
Tiefschlaf, Körpertemperatur-Senkung und 3g abends.
Studien zuletzt aktualisiert
Glycine for Sleep im Kontext von Schlaf
Dieses Thema ist Teil unserer Welt „Schlaf". Dort findest du Methodik, Studienlage und Hebel mit dem größten Effekt — sowie die Reihenfolge, in der sich Hebel sinnvoll aufeinander aufbauen.
Zur Welt SchlafWeitere Themen in Schlaf
Sleep Tracking
Wearables (Oura, Whoop) und HRV-Sleep-Korrelationen.
Magnesium for Sleep
Bisglycinat, Threonat und RCT-Studien zu Schlaf-Outcomes.
GABA Supplements
Blut-Hirn-Schranke, fermentiertes GABA und Wirksamkeits-Daten.
Apigenin
Kamille, GABA-Modulation und Schlafqualität.
Sleep Architecture
REM, Tiefschlaf, Lichtmanagement und Optimierungs-Strategien.
L-Theanine for Sleep
Alpha-Wellen, isoliert ohne Koffein für Schlaf-Anwendung.
CBD for Sleep
Endocannabinoid-System, REM-Effekte und Dosierungs-Spektrum.