Evidenzbasierte Artikel zu Biohacking, KI-Forschung und Substanzen — fundiert auf echten PubMed-Studien.
NMN, NR und Nicotinamid erhöhen NAD+-Marker teils zuverlässig; für Schlaf, Insulinsensitivität und Muskelfunktion sind klinische Effekte bisher jedoch begrenzt.
WeiterlesenWie gut wirken Semaglutid und Tirzepatid langfristig, was passiert nach dem Absetzen, und wie groß ist das Risiko für Muskelverlust? Überblick mit Evidenz, Grenzen und Praxis.
WeiterlesenBerberin senkt in Studien Blutzucker und HbA1c moderat, aber die Evidenz ist heterogen. Hier: Studienlage, Dosierung, Risiken und Vergleich mit Metformin.
WeiterlesenEvidenzbasiertes Biohacking heißt: kein Trend ohne Studie, keine Dosis ohne RCT, keine Behauptung ohne PubMed-Quelle. Eine vollständige Definition, Abgrenzung und Beispiele.
WeiterlesenKreatin-Monohydrat ist das bestuntersuchte Supplement der Welt. Wirkmechanismus, optimale Dosis, kognitive Effekte und was die Meta-Analysen 2026 zeigen — vollständig auf Studien gestützt.
WeiterlesenWelche Biohacks haben die belastbarste wissenschaftliche Evidenz? Ein Ranking basierend auf Meta-Analysen, RCTs und Stichprobengrößen — nicht auf Hype.
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