HormonachsenStudienlage & Dosis
HPA-, HPG-, HPT-Achse — wie zentrale Steuerung mit Drüsen kommuniziert.
Hormonachsen im Kontext von Hormone
Dieses Thema ist Teil unserer Welt „Hormone". Dort findest du Methodik, Studienlage und Hebel mit dem größten Effekt — sowie die Reihenfolge, in der sich Hebel sinnvoll aufeinander aufbauen.
Zur Welt HormoneWeitere Themen in Hormone
Nebennieren-Fatigue
Umstrittenes Konzept — was Evidenz zeigt vs. wie es vermarktet wird.
Nebennieren
Cortisol, DHEA, Adrenalin — Stressantwort und Tagesrhythmus.
Adrenalin & Noradrenalin
Akute Stressantwort, Sympathikus, Aufmerksamkeit und Reaktion.
Chronischer Stress
Allostatic Load, immunologische und metabolische Folgen, Interventionen.
Cortisol-Tagesprofil
Diurnaler Rhythmus, CAR (Cortisol Awakening Response), Speichelmessung.
Cortisol Management
HPA-Achse, Stress-Kurve, Adaptogene und gesunder Tagesrhythmus.
Heißhunger
Ursachen: Blutzuckerschwankungen, Schlafmangel, emotional eating.
Zyklusphasen
Follikelphase, Ovulation, Lutealphase — Training und Ernährung adaptieren.
DHEA
DHEA als Vorläuferhormon für hormonelle Balance und Vitalität.
DHT
Aktivster Androgen-Metabolit — Haarausfall, Prostata, Libido.
Endometriose
Chronisch-entzündliche Erkrankung — Diagnose, Optionen, Lifestyle-Faktoren.
Estrogen Balance
Frauen-Optimierung, Aromatase, Phyto-Östrogene und Wechseljahre.
Freies Testosteron
Bioverfügbares T, SHBG-Einfluss, klinische Relevanz.
fT3 & fT4
Freie Schilddrüsenhormone — periphere Konversion und Aktivität.
Ghrelin
Hunger-Hormon, Schlaf-Einfluss, intermittent fasting-Adaption.
GLP-1
Glucagon-like Peptide 1 — Inkretin, Sättigung, Blutzucker, Semaglutid-Wirkmechanismus.
Growth Hormone (GH/IGF-1)
Schlaf-Sekretion, Sekretagoge und IGF-1 als Biomarker.
Hashimoto
Autoimmune Schilddrüsenerkrankung — TPO/TG-AK, Selen, Jod-Vorsicht.
Hormonelle Verhütung
Pille, IUD, Risiko-Profile, Nebenwirkungen, Alternativen.
Hypothalamus
Master-Regulator: Temperatur, Hunger, Schlaf, Hormonsteuerung.
Verwandte Themen aus anderen Welten
Leberwerte
ALT, AST, GGT, Bilirubin — was hohe Werte bedeuten und wann sie ein Problem sind.
Mitochondrien
Kraftwerke der Zelle, ATP-Produktion, Biogenese, Mitophagie, oxidativer Stress.
Omega-3-Index
EPA+DHA in Erythrozyten — Zielwert >8% für kardiovaskuläre Gesundheit.
Risiken von Selbstexperimenten
Wann „mehr" schadet: Wechselwirkungen, Langzeitrisiken, fehlende Kontrolle.
Vitamin D
25-OH-D im Serum, Optimalbereich 40-70 ng/ml, Supplementierungs-Strategie.
Wann zum Arzt?
Rote Flaggen: anhaltende Schmerzen, plötzliche Veränderungen, psychische Krise.