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Methoden

BerührungStudienlage & Dosis

Oxytocin, Stressabbau, Vagusnerv-Aktivierung.

Studienlage in Zahlen

Studien gesamt
20
Mit Abstract
6
Meta / Systematic / RCT
0
Häufig zitiert
0
Erscheinungsjahre
2024–2026

Berührung im Kontext von Methoden

Dieses Thema ist Teil unserer Welt „Methoden". Dort findest du Methodik, Studienlage und Hebel mit dem größten Effekt — sowie die Reihenfolge, in der sich Hebel sinnvoll aufeinander aufbauen.

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Top-Studien zu Berührung

Sortiert nach einflussreichen Zitationen und Erscheinungsjahr.

  1. Exploring new rehabilitation pathways for stroke based on the comorbidity of post-stroke hypoesthesia with anxiety and depression.

    PeerJ2026

    <h4>Background</h4>Post-stroke hypoesthesia is a common yet often overlooked sequela, involving diminished capacities in touch, temperature, and pain perception. Recent studies suggest that sensory deficits not only hinder functional…

  2. Integrating autonomic and affective pathways in borderline personality disorder: the triangle therapy hypothesis.

    Frontiers in psychology2026

    <h4>Introduction</h4>Borderline personality disorder is marked by emotional lability, unstable identity, and hypersensitivity to abandonment. Although mainstream treatments, such as dialectical behavior therapy, schema therapy, and…

  3. Sensory Phenotypes in Autism Spectrum Disorder Associated with Distinct Patterns of Social Communication, Repetitive and Restrictive Behaviors or Interests, and Comorbidities: A State-of-the-Art Review.

    Brain sciences2025

    Sensory processing differences, reported in up to 97% of individuals with autism spectrum disorder (ASD), are increasingly recognized as a defining feature of the condition, shaping perception, cognition, and adaptive behavior. Atypical…

  4. Through Massage to the Brain—Neuronal and Neuroplastic Mechanisms of Massage Based on Various Neuroimaging Techniques (EEG, fMRI, and fNIRS)

    Journal of Clinical Medicine2026n=47

    Introduction: Massage therapy delivers structured mechanosensory input that can influence brain function, yet the central mechanisms and potential for neuroplastic change have not been synthesized across neuroimaging modalities. This…

  5. From Molecules to Meaning: Integrating Neuropeptides, Sociostasis, and Hormesis in the Brain–Heart Axis

    Current Issues in Molecular Biology2026

    In an era marked by rising stress-related disorders and cardiovascular morbidity, understanding how the brain and heart adapt to environmental, physiological, and social stressors has become an urgent biomedical priority. This review…

  6. Reframing Massage Therapy: The Somato-Relational Framework for Mental Health and Healing.

    2025

    Massage therapy, often regarded as a tool for physical relief, has untapped potential in addressing mental health challenges such as anxiety, depression, and substance abuse. The somato-relational framework (SRF) offers a structured model…

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HRV-Biofeedback

Herzratenvariabilität als Stress-Marker, Atemtechniken für vagale Aktivierung, Wearables (Oura, Whoop) und Trainings-Steuerung.

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Morgenlicht, Blaulicht-Filterung und circadianer Rhythmus.

Schlafhygiene

Lichtmanagement, Temperatur, Konsistenz und Schlafarchitektur-Optimierung.

Mikrobiom-Modulation

Pro- und Präbiotika, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Darm-Hirn-Achse und Studienlage zur Immun- und Stoffwechsel-Modulation.

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Ernährungsstrategien für bessere Insulin-Sensitivität: Makronährstoff-Timing, Ballaststoffe, Polyphenole und Studienlage zur Stoffwechselgesundheit.

Intermittierendes Fasten

16:8, OMAD, 5:2 — metabolische Flexibilität, Insulinsensitivität, Autophagie und Studienlage zum Gewichtsverlust.

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Eisbad, kalte Duschen, Cold Plunge: Mechanismen, braunes Fett, Stoffwechsel, Stimmung und Sicherheits-Protokolle.

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Ketose, Beta-Hydroxybutyrat, exogene Ketone, neurologische Anwendungen und Studienlage zur Fett-Adaption.

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PM2.5, PM10, HEPA-Filter, Innenraum vs. Außen — kognitive und kardiovaskuläre Effekte.

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Glykämischer Index, Stärke vs. Zucker, individuelle Toleranz.

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Tagesbedarf, Quellen, Verteilung über den Tag, Leucin-Schwelle.

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