JournalingStudienlage & Dosis
Reflexion, Gratitude, Stressabbau — diverse Formate (Bullet, 5-Minute).
Studienlage in Zahlen
- Studien gesamt
- 153
- Mit Abstract
- 45
- Meta / Systematic / RCT
- 0
- Häufig zitiert
- 24
- Erscheinungsjahre
- 2005–2026
Journaling im Kontext von Methoden
Dieses Thema ist Teil unserer Welt „Methoden". Dort findest du Methodik, Studienlage und Hebel mit dem größten Effekt — sowie die Reihenfolge, in der sich Hebel sinnvoll aufeinander aufbauen.
Zur Welt MethodenTop-Studien zu Journaling
Sortiert nach einflussreichen Zitationen und Erscheinungsjahr.
Peer assisted learning in patient-centred interviewing: the impact on student tutors.
Medical teacher200542 einflussreiche ZitationenEffective methods for teaching patient-centred interviewing skills are resource intensive. Providing students the opportunity to work in small groups with simulated patients is highly valued and has demonstrable long-term benefits.…
Integrating Kolb's experiential learning theory into nursing education: a four-stage intervention with case analysis, mind maps, reflective journals, and peer simulations for advanced health assessment.
Frontiers in medicine202538 einflussreiche Zitationen<h4>Purpose</h4>This study evaluates the effectiveness of integrating case-based mind maps and reflective journals within Kolb's experiential learning framework in advanced nursing education.<h4>Methods</h4>An <i>ex post facto</i> design…
A randomized feasibility study of a positive psychology journaling intervention to support recovery from substance-use disorders
Journal of Substance Use and Addiction Treatment202434 einflussreiche Zitationen<h4>Background</h4>Individuals in early recovery face significant biopsychosocial stressors causing a preponderance of negative affect. Novel interventions are needed to improve mood and well-being to support recovery. Positive Recovery…
Mindful gratitude journaling: psychological distress, quality of life and suffering in advanced cancer: a randomised controlled trial
BMJ Supportive & Palliative Care2021n=4931 einflussreiche ZitationenContext Numerous studies have shown that gratitude can reduce stress and improve quality of life. Objective Our study aimed to examine the effect of mindful gratitude journaling on suffering, psychological distress and quality of life of…
The effect of laughter therapy on nursing students' anxiety, satisfaction with life, and psychological well-being during the COVID-19 pandemic: Randomized controlled study.
Advances in integrative medicine2022n=7931 einflussreiche Zitationen<h4>Background</h4>Changes in routine due to the pandemic have increased nursing students' anxiety about clinical learning. The inadequacy experienced before graduation caused them to experience high levels of anxiety characterized by…
Writing for reflection: Radiography students' experiences with reflective journaling
Radiography202321 einflussreiche ZitationenINTRODUCTION Reflective journaling is a widely recognised method of engaging in reflective practice, whereby individuals document their critical analysis of past experiences or actions, focusing on the implications and lessons learned for…
Looking Back to Move Forward: The Value of Reflexive Journaling for Novice Researchers
Journal of Gerontological Social Work201820 einflussreiche ZitationenFor novice qualitative researchers, each encounter in the field yields a ream of questions and uncertainties. While fieldwork has inherent ambiguities for all researchers, novice researchers have less experience on which to draw to assess…
Reflective journaling of nursing students on weight bias
Nurse Education Today202119 einflussreiche Zitationen<h4>Background</h4>Self-reflection, combined with clinical experience, has been shown to enhance clinical and didactic knowledge among undergraduate nursing students. Reflective journaling is a valuable educational tool that builds…
Yoga at Every Size: A Preliminary Evaluation of a Brief Online Size-Inclusive Yoga and Body Gratitude Journaling Intervention to Enhance Positive Embodiment in Higher Weight College Women
Frontiers in Global Women's Health2022n=3919 einflussreiche ZitationenThe present pilot randomized controlled trial (RCT) evaluated the feasibility, acceptability, and preliminary efficacy of a 4-week online yoga and body gratitude journaling intervention for strengthening positive embodiment among…
The Influence of Journaling on Nursing Students: A Systematic Review
Journal of Nursing Education202216 einflussreiche ZitationenBackground: Nursing students often experience anxiety and stress from the expectations to develop clinical reasoning skills, internalize new knowledge, and learn to care for patients. Previous research has proposed reflective thinking as a…
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Herzratenvariabilität als Stress-Marker, Atemtechniken für vagale Aktivierung, Wearables (Oura, Whoop) und Trainings-Steuerung.
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Morgenlicht, Blaulicht-Filterung und circadianer Rhythmus.
Schlafhygiene
Lichtmanagement, Temperatur, Konsistenz und Schlafarchitektur-Optimierung.
Mikrobiom-Modulation
Pro- und Präbiotika, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel, Darm-Hirn-Achse und Studienlage zur Immun- und Stoffwechsel-Modulation.
Ernährung & Insulin-Sensitivität
Ernährungsstrategien für bessere Insulin-Sensitivität: Makronährstoff-Timing, Ballaststoffe, Polyphenole und Studienlage zur Stoffwechselgesundheit.
Intermittierendes Fasten
16:8, OMAD, 5:2 — metabolische Flexibilität, Insulinsensitivität, Autophagie und Studienlage zum Gewichtsverlust.
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Eisbad, kalte Duschen, Cold Plunge: Mechanismen, braunes Fett, Stoffwechsel, Stimmung und Sicherheits-Protokolle.
Ketogene Ernährung
Ketose, Beta-Hydroxybutyrat, exogene Ketone, neurologische Anwendungen und Studienlage zur Fett-Adaption.
Luftqualität
PM2.5, PM10, HEPA-Filter, Innenraum vs. Außen — kognitive und kardiovaskuläre Effekte.
Alkohol
Keine sichere Dosis laut neuerer Evidenz — Schlaf, Hormone, Krebs-Risiko.
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Bildschirm-Spektrum unterdrückt Melatonin — Filter, Brillen, Glühlampen.
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Forschungsstand zur Frühstücksrolle — Mythen und individuelle Variabilität.
Breathwork
Wim Hof, Box Breathing, Pranayama und autonomes Nervensystem.
Burnout-Prävention
Frühwarnzeichen, Belastungs-Management, Erholung, Grenzen setzen.
Kohlenhydrate
Glykämischer Index, Stärke vs. Zucker, individuelle Toleranz.
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Reine Fleischernährung — Anekdoten vs. fehlende Langzeitevidenz.
Chronotyp
Lerche vs. Eule — genetisch beeinflusst, optimale Tagesstruktur.
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Gesättigte vs. ungesättigte, Omega-Profile, Trans-Fette meiden.
Protein
Tagesbedarf, Quellen, Verteilung über den Tag, Leucin-Schwelle.
Digital Minimalism
Bewusster Tech-Einsatz, Bildschirmzeit, Notification-Hygiene.
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