Performance

BeweglichkeitStudienlage & Dosis

Statisches vs. dynamisches Dehnen, PNF, Mobility vs. Flexibility.

Beweglichkeit im Kontext von Performance

Dieses Thema ist Teil unserer Welt „Performance". Dort findest du Methodik, Studienlage und Hebel mit dem größten Effekt — sowie die Reihenfolge, in der sich Hebel sinnvoll aufeinander aufbauen.

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