Hormone

JodStudienlage & Dosis

Schilddrüse, Empfehlungen, Vorsicht bei Hashimoto, Tagesbedarf.

Jod im Kontext von Hormone

Dieses Thema ist Teil unserer Welt „Hormone". Dort findest du Methodik, Studienlage und Hebel mit dem größten Effekt — sowie die Reihenfolge, in der sich Hebel sinnvoll aufeinander aufbauen.

Zur Welt Hormone

Weitere Themen in Hormone

Nebennieren-Fatigue

Umstrittenes Konzept — was Evidenz zeigt vs. wie es vermarktet wird.

Nebennieren

Cortisol, DHEA, Adrenalin — Stressantwort und Tagesrhythmus.

Adrenalin & Noradrenalin

Akute Stressantwort, Sympathikus, Aufmerksamkeit und Reaktion.

Chronischer Stress

Allostatic Load, immunologische und metabolische Folgen, Interventionen.

Cortisol-Tagesprofil

Diurnaler Rhythmus, CAR (Cortisol Awakening Response), Speichelmessung.

Cortisol Management

HPA-Achse, Stress-Kurve, Adaptogene und gesunder Tagesrhythmus.

Heißhunger

Ursachen: Blutzuckerschwankungen, Schlafmangel, emotional eating.

Zyklusphasen

Follikelphase, Ovulation, Lutealphase — Training und Ernährung adaptieren.

DHEA

DHEA als Vorläuferhormon für hormonelle Balance und Vitalität.

DHT

Aktivster Androgen-Metabolit — Haarausfall, Prostata, Libido.

Endometriose

Chronisch-entzündliche Erkrankung — Diagnose, Optionen, Lifestyle-Faktoren.

Estrogen Balance

Frauen-Optimierung, Aromatase, Phyto-Östrogene und Wechseljahre.

Freies Testosteron

Bioverfügbares T, SHBG-Einfluss, klinische Relevanz.

fT3 & fT4

Freie Schilddrüsenhormone — periphere Konversion und Aktivität.

Ghrelin

Hunger-Hormon, Schlaf-Einfluss, intermittent fasting-Adaption.

GLP-1

Glucagon-like Peptide 1 — Inkretin, Sättigung, Blutzucker, Semaglutid-Wirkmechanismus.

Growth Hormone (GH/IGF-1)

Schlaf-Sekretion, Sekretagoge und IGF-1 als Biomarker.

Hashimoto

Autoimmune Schilddrüsenerkrankung — TPO/TG-AK, Selen, Jod-Vorsicht.

Hormonelle Verhütung

Pille, IUD, Risiko-Profile, Nebenwirkungen, Alternativen.

Hormonachsen

HPA-, HPG-, HPT-Achse — wie zentrale Steuerung mit Drüsen kommuniziert.